Ergonomie et manutention manuelle de charges

1. COMPRÉHENSION ET INTÉGRATION DES PRINCIPES ERGONOMIQUES

Cette formation s’adresse aux professionnels amenés à porter, soulever ou déplacer des charges dans le cadre de leur activité. Elle concerne également les situations où une analyse ergonomique du poste est nécessaire, notamment en lien avec les postures, les outils utilisés, ou l’aménagement de l’espace de travail.

L’objectif est d’apprendre à ajuster le poste aux besoins physiques des salariés pour prévenir les risques professionnels, particulièrement les troubles musculosquelettiques, tout en favorisant une meilleure qualité de vie au travail.

2. PUBLIC VISÉ ET PRÉREQUIS

Toute personne exerçant une activité physique, quel que soit son poste, peut participer à cette formation.
Aucune connaissance préalable n’est exigée.

3. COMPÉTENCES DÉVELOPPÉES

À l’issue de la formation, les participants seront en mesure :

d’identifier les contraintes ergonomiques et les dangers liés aux gestes professionnels et aux postures adoptées ;
d’évaluer les risques liés à l’organisation du poste de travail et à la manutention manuelle ;
de proposer des ajustements et actions correctives concrètes ;
de sensibiliser les équipes aux bonnes pratiques en matière d’ergonomie.

4. CONDITIONS DE DÉROULEMENT

La formation est dispensée dans un environnement pédagogique adapté, ou directement sur site, pour une mise en situation réaliste.
Les groupes sont volontairement restreints à 12 personnes maximum afin de garantir un accompagnement personnalisé.

5. MODALITÉS DE VALIDATION ET DE SUIVI

Chaque demi-journée fait l’objet d’une émargement. En fin de parcours, un QCM permet d’évaluer l’appropriation des connaissances.
Une attestation de fin de formation est remise à chaque participant. Un bilan individuel peut être transmis à l’entreprise sur demande.

6. DÉROULÉ PÉDAGOGIQUE DE LA FORMATION

1 – Introduction à l’ergonomie appliquée

Présentation du formateur, du programme et des objectifs attendus. Mise en perspective des enjeux liés à l’ergonomie dans l’environnement professionnel.

2 – Les déplacements et les gestes liés à la manutention

Analyse des différentes méthodes de manipulation : soulèvement seul ou à plusieurs, déplacements de charges encombrantes. Étude des positions efficaces et sans danger.

3 – Préserver le dos et le système musculo-squelettique

Focus sur les postures prolongées, les efforts physiques soutenus, la gestion des contraintes dorsales. Recommandations concrètes pour protéger la colonne vertébrale et les articulations.

4 – Ajustement postural et confort de travail

Mise en pratique des bonnes postures assises et debout. Correction de gestes usuels. Identification des pratiques à risque et de leurs alternatives.

5 – Optimisation de l’espace et du matériel

Aménagement du poste selon les gestes à réaliser. Prise en compte des outils, du mobilier, des réglages possibles et de leur incidence sur le confort et la performance.

6 – Échange final et évaluation

Bilan collectif, retour sur les apports pédagogiques, test de validation des acquis, réponses aux questions et clôture de la session.